こんばんは。
エステサロン六花です。
今日はオリンピックの開会式が始まりますね。なかなか実感が湧きませんが出場する選手の皆様を応援しましょう(*^^*)
暑い日々が続き熱中症にも皆様お気を付けください。
この時期には夏野菜を摂取しますと夏のお悩みにも効果的だと言われています。
例えば、日焼けにはトマトが良く、身体の水分が失われている時にはスイカなどが良いと言われております。
きゅうりやスイカは身体の熱を排出してくれる効果があり、身体を冷やす効果もあります（寝る前に大量に摂取しますと利尿作用がありますのでほどほどにお願いいたします。）
さらに浮腫みが気になる方にもオススメな食べ物でもあります。
身体の中に溜まっているいらない水分を排出してくれます。
この機会に旬の野菜を食べて夏バテしないように美容・健康を維持していきましょう。
